14.10.2020 „Atmung“

Wie mir bewusstes Atmen in jeder Lebenslage hilft

Ich habe in den letzten Monaten gelernt und erlebt, wie sehr meine Atmung meinen Alltag beeinflusst. In Momenten der Aufregung übe ich nun, Liebe, Licht und Energie einzuatmen, Angst und negative Gefühle auszuatmen und damit los zu lassen. Sobald ich drohe, von negativen Emotionen überschwemmt zu werden, setze ich mich bewusst aufrecht hin, arme tief ein und spreche im Geiste meine Absicht. Es stellt sich unmittelbar eine Beruhigung und Pause ein, der negative Fluss wird durchbrochen und ich kann wieder rational meine Situation nach Lösungen durchsuchen!

Atmen üben lohnt sich übrigens immer, es gibt tolle Übungen dazu, wie immer im Leben muss jeder die für ihn geeignete selber finden. Fang doch mal tagsüber an, ein paarmal bewusst zu atmen! Das ist eine sehr einfache, günstige Methode, um die Gesundheit zu unterstützen.

Alles Gute, Eure Christine

In der Natur lässt es sich noch freier atmen

07.10.2020

Ein Tagebuch von Anfang an…

Nach dem ersten Schock überlegte ich, wie ich nun praktisch mit meiner Situation umgehen kann und als erste hilfreiche Idee kam mir ein „Tumor- Tagebuch“ in den Sinn. Ein kleines Notizheft, das in jeder Tasche gut Platz findet ist seither mein ständiger Begleiter. Ich dokumentiere Stimmungen, Inhalte von Gesprächen mit Ärzten, Erfahrungen mit Medikamenten, hilfreiche Personen und Gespräche in meinem Umfeld, nützliche Adressen und Ängste. Das Buch ist nicht hübsch geführt, sondern unsortiert und meistens in Stichpunkten, es hat mir dennoch in den vergangenen Wochen und Monaten sehr gute Dienste geleistet, vor allem, um herauszufinden, was gut für mich ist. Und das Gute muss einen Ehrenplatz im Leben haben und liebevoll gepflegt werden! Vom Guten kann es nie genug geben, vor allem nicht in dieser außergewöhnlich belastenden Situation. Ich brauche Notizen, um mich wirklich zu erinnern, ohne geschriebenen Hinweis ist die Erinnerung schnell verklärt und verschwommen. Außerdem kann ich meine Ängste sehr gut bearbeiten, indem ich sie niederschreibe. Die Gedanken sind sozusagen heraus aus meinem System, ich schaffe Platz für Neues!

Darf ich mich vorstellen…

mein Name ist Christine, ich bin 43 Jahre alt, Pädagogin und liebe mein Leben, Tiere, Bücher, Musik und die Natur!

Ich möchte in diesem Blog über Herausforderungen des Lebens schreiben und Erfahrungen teilen. Ich habe in besonders schwierigen Situationen erlebt, wie wichtig der Austausch und Kontakt zu anderen Menschen ist, wie positiv sich eine nährende Beziehung auf das eigene Wohl auswirkt und gut es tut, nicht allein mit einer Thematik zu sein.

Wir Menschen sitzen alle im gleichen Boot und wir dürfen unsere Stärken, Ressourcen und Erfahrungen bündeln, ohne Angst vor Konkurrenz, Neid oder Missgunst. Das Miteinander macht uns stark!

Ich freue mich, wenn Du neugierig geworden bist und Dir ein wenig Zeit nimmst, um auf meiner Seite zu verweilen!