Spätestens beim Autofahren merke ich, wie schnell ich be-und verurteile, weil ich ungeduldig bin, zu spät dran bin oder mich prinzipiell über alle anderen Verkehrsteilnehmer aufrege, weil ich am allerbesten Auto fahre… dann kommt der Moment, in dem ich an eine rote Ampel ankomme und mich frage, wie zur Hölle es sein kann, dass ich schon hier bin. Die Strecke bis dahin ist aus meinem Bewusstsein völlig gelöscht oder noch nie dort wahrgenommen worden.
Ich muss mir eingestehen, dass ich die vergangenen Minuten kein bisschen präsent war und mich auf den Verkehr konzentriert habe. Wie gefährlich!!! Und dann noch anmaßend bei nächster Gelegenheit über andere urteilen! Das muss sich definitiv ändern! Ich arbeite dran. Was sagst du dazu? Kennst du das?
Diese Woche beschäftigte mich virulent das Thema Loslassen, Leid und die meistens damit verbundene Trauer. In meinem Bauch spürte ich tagelang ein eigenartiges Gefühl, das ich nicht einordnen konnte. Ich habe mittlerweile gelernt, auf meinen Bauch zu hören und so habe ich in stillen Momenten versucht zu erspüren, was da vor sich hin grummelt. Ich ging stark in Resonanz mir der Thematik „Loslassen“ und habe meine Gefühle dazu kommen lassen, da sein lassen, sie angenommen und wieder mal die (sehr beruhigende) Erfahrung machen dürfen, dass die unangenehmen Gefühle durch die Annahme auch wieder gehen. Ich übe seit geraumer Zeit, „schlechte“ Gefühle nicht mehr wie früher weg zu drücken, sondern einen neuen, für mich gesünderen Umgang damit zu finden. Jedes einzelne Mal, wenn ich dann feststelle, dass das unangenehme Ziehen im Bauch wieder weg ist, freue ich mich sehr! Diese Erkenntnis ist für mich lebensverändernd, weil ich meinen Krebserkrankung unter vielen anderen auslösenden Faktoren meiner erlernten Verdrängung von meinen Gefühlen zuschreibe. Ich möchte heute inspirieren zum bewussten Umgang mit den eigenen Gefühlen!
Es lohnt sich! In diesem Sinne, ein wundervolles Wochenende♥️
Nach einer politisch sehr aufregenden Woche, über die mehr als genug und ausführlich berichtet wurde und wird, möchte ich meine persönliche Inspiration zum Wochenende teilen!
Die hohe Kunst ist für mich, bei mir zu bleiben, egal was im Außen geschieht. Meine Überzeugung ist, dass ich somit den größten Einfluss auf meine eigene positive Einstellung und Energie habe, diese sich wiederum positiv auf meine Mitmenschen und Umwelt auswirkt. Damit trage ich in meinem Dunstkreis zum Frieden im Kleinen bei und Mikrokosmos ist gleich Makrokosmos! Der Schlüssel, um mich nicht ablenken zu lassen, liegt in der Präsenz, diese erreiche ich über bewusste Atmung!
Die vergangenen 4 Tage verbrachte ich wandernd und pilgernd ab Rapperswil (meines Ziels im letzten Jahr) bis Luzern. In erster Linie war die Pilgerwanderung wieder eine intensive Reise zu mir selbst. Bei einer täglichen Strecke von ungefähr 25 Kilometern über Berg und Tal, Stock und Stein und gnadenlos der Witterung ausgesetzt, konzentriert sich mein Bewusstsein stark auf meine physischen Zustände. Das schwere Gepäck, das IN JEDEM FALL unbequem wird und an den unterschiedlichsten Stellen am Körper drückt, die qualitativ hochwertigen Wanderschuhe, die einen mikroskopisch kleine verrutschende Socken nicht verzeihen und Blasen verursachen, der eiskalte Wind, der Tränen und winzige Schmutzpartikel in Gesicht und Augen treibt oder der unablässige Dauerregen, der langsam und konsequent JEDE Art von Funktionskleidung durchdringt. Verrückte Herbst- Wetter- Kapriolen, nach gefühler Eiseskälte schwitze ich plötzlich wieder, so bald erste Sonnenstrahlen durch die Wolkendecke spitzen. Diese Kombination aus verschiedenen äußeren Faktoren ließe sich nun weiter ausführen, viele kleine Wehwechen würden Zeilen füllen, kann ich euch sagen 🙂 das faszinierende jedes Mal aufs Neue ist (2015 habe ich mit dem Wandern auf dem Jakobsweg begonnen): mögen die Probleme und Schwierigkeiten im Leben gerade auch noch so groß sein, beim Pilgern rücken sie weit in den Hintergrund. Ich kann nur an die nächste Rast mit gutem Essen und einer halben Bier denken 😀. So komme ich nun frisch gestärkt und etwas lädiert nach Hause (mein Arthrose Fuß hat zwischendurch immer wieder um Hilfe geschrieen und durch Tamoxifentabletten, die Krebs verhindern und meinen langjährigen Begleiter Hashimoto bin ich in meiner Leistungsfähigkeit etwas eingeschränkt), habe das Geschenk einmal mehr im Leben erhalten, zu erkennen, wie gut für mich und meine Psyche körperliche Anstrengung und Sein in der Natur ist und fühle mich jetzt für die kommenden Alltage gewappnet!
Jeden Morgen erfreue ich mich aufs Neue der Schönheit meines Spazierwegs. Frische, klare Luft, Stille, ich fühle eine Unberührtheit eines neuen Tages, an dem sich all seine Geheimnisse und Ereignisse erst noch offenbaren werden. Es gibt natürlich gewisse Rahmenbedingungen durch den Alltag, dennoch fühle ich mich frei und gespannt auf alles, was da kommen mag. Im Guten wie im Schlechten. Meine Übung liegt darin, das vermeintlich Schlechte auch wertfrei anzunehmen! Eine wunderschöne Woche!
Ich bin nach einer wundervollen Zeit wieder daheim gelandet. Die Reise nach Lesbos war auf vielerlei Weise beeindruckend. Heute möchte ich gerne meine Erfahrungen mit der Tierwelt auf der griechisch Insel teilen. Mir begegneten natürlich viele Hunde und Katzen, Esel, Schafe, Ziegen, Pferde und Hühner. Ich kam aber auch in den Genuss, Delfine im Meer zu sehen, einer Schlange zu begegnen und einer Schildkröte über die Straße zu helfen. Nachts krähte, bellte, miaute, i-ahte, meckerte und sang es und das Schönste, es schien NIEMANDEN zu stören! Bei mir daheim ist Bellen nur zu bestimmten Zeiten erlaubt. Auf Lesbos scheint das Motto „Leben und leben lassen“ zu gelten. Alle arrangierten sich in meiner Wahrnehmung hervorragend miteinander. So was Schönes! Dazu gehört eine große Portion Toleranz und Verständnis, für mich erstrebenswert!
Heute möchte ich euch einen Text zur Verfügung stellen, den White Eagle, ein Hopi Indianer verfasst hat. Er kommentiert mit seinen Worten die aktuelle Situation.
„Dieser Moment, den die Menschheit durchlebt, kann als Tür oder als Loch gesehen werden. „
„Diesen Moment, den die Menschheit gerade erlebt, kann man als eineTür oder als ein Loch betrachten. Die Entscheidung, ob man in das Loch fällt oder durch die Tür geht, liegt bei einem selbst. Wenn ihr rund um die Uhr die Nachrichten konsumiert, mit negativer Energie, ständig nervös, mit Pessimismus, dann fallt ihr in dieses Loch. Aber wenn ihr die Gelegenheit ergreift, Euch selbst zu betrachten, Leben und Tod zu überdenken, für um Euch selbst und andere Sorge zu tragen, dann werdet ihr durch das Portal gehen.
Kümmert Euch um Euer Zuhause, kümmert Euch um Euren Körper. Verbindet Euch mit Eurem spirituellen Zuhause. Wenn ihr Euch um Euch selbst kümmert, kümmert Ihr Euch auch gleichzeitig um alle anderen. Unterschätzt nicht die spirituelle Dimension dieser Krise. Nehmt die Perspektive eines Adlers ein, der alles von oben sieht – mit erweitertem Blick. Diese Krise birgt eine soziale Frage, aber auch eine spirituelle Frage. Beide gehen Hand in Hand.
Ohne die soziale Dimension verfallen wir in Fanatismus. Ohne die spirituelle Dimension verfallen wir in Pessimismus und Sinnlosigkeit.
Seid ihr bereit, Euch dieser Krise zu stellen? Nehmt Euren Werkzeugkasten und nutzt alle Euch zur Verfügung stehenden Werkzeuge.
Lernt Widerstand vom Beispiel der afrikanischen und indianischen Völker: Wir würden und werden immer noch ausgerottet, aber wir haben nie aufgehört zu singen, zu tanzen, ein Feuer anzuzünden und uns zu freuen.
Fühlt Euch nicht schuldig, weil Ihr Euch in diesen unruhigen Zeiten gesendet fühlt. Traurig oder wütend zu sein, hilft in keinster Weise. Widerstand ist Widerstand durch Freude!
Ihr habt ein Recht darauf, stark und positiv zu sein. Und es gibt keinen anderen Weg, das zu tun, als eine positive, glückliche und lichtvolle Haltung zu bewahren. Das hat nichts mit Entfremdung (Ignoranz gegenüber der Welt) zu tun. Es ist eine Strategie des Widerstands.
Wenn wir die Schwelle überschreiten, haben wir ein neues Weltbild, weil wir uns unseren Ängsten und Schwierigkeiten gestellt haben. Das ist alles, was Ihr jetzt tun könnt:
Gelassenheit im Sturm
Ruhe bewahren, täglich beten
Macht es Euch zur Gewohnheit, jeden Tag dem Heiligen zu begegnen
Zeigt Widerstand durch Kunst, Vertrauen, Freude und Liebe. „
Was bedeutet eigentlich Geduld in meinem Leben? Und wie geduldig bin ich selber? Welches Gewicht hat das Thema „Geduld“ in meiner Arbeit mit dem Kindern?
Ich lese gerade das Buch „Besser fühlen“ von Dr. Leon Windscheid. Ein Kapitel darin ist die Geduld. Und dieses Kapitel hat mich zu diesen Fragen und zur Reflexion angeregt. Studien zeigen, laut Dr. Windscheid, dass Menschen mit ausgeprägter Geduld zum Beispiel insgesamt zufriedener, gesünder, wohlhabender sind als die Ungeduldigen. Klingt logisch. Ungeduldiges Verhalten führt bei mir meistens nicht schneller zum Ziel, im Gegenteil, oft mache ich mir das Leben unnötig schwer! Da muss noch schnell schnell Wäsche aufgeräumt werden und weil ich nicht zweimal gehen mag, türme ich alles auf meine Arme und schwupps… fällt die Wäsche auf den Boden. Insgesamt dauert es dann viel länger, die Wäsche zu verräumen und ich bin furchtbar unentspannt. Im Straßenverkehr bin ich leider auch nicht die Geduldigste, vor allem dann, wenn vermeintlich nur LKW und Traktoren auf genau der gleichen Strecke unterwegs sind wie ich und ich die einzige bin, die unbedingt rechtzeitig ihr Ziel erreichen MUSS! 😀 Ich nehme mir aber vor, das Gelesene zu beherzigen, ein wenig mehr Geduld schont Körper, Geist und Seele und sicher auch oft meinen Geldbeutel, wenn ich nicht mal wieder geblitzt werde… In der Arbeit mit den Kindern räume ich nun auch der Geduld viel mehr Platz ein, Kinder haben nämlich recht wenig Gelegenheiten in ihrem Aufwachsen heutzutage, um sich in Geduld zu üben. Alles ist in unserer Lebenswelt ständig und permanent verfügbar, Kinder müssen oft nicht mehr warten, bis bestimmte Wünsche erfüllt werden. Umso wichtiger finde ich, das Thema zu durchdenken und das eigene Verhalten zu prüfen. In anderen Ländern sind Kinder geduldiger als in Deutschland. Haben einschlägige Versuche ergeben. Lasst uns uns in Geduld üben! Scheinbar lohnt es sich!
Am gestrigen Muttertag haben zwei Freundinnen und ich beschlossen, einen ruhigen, gemütlichen Waldspaziergang zu unternehmen. Ein Glück, dass wir gut mit Hundekotbeuteln ausgestattet waren. Wir fanden nämlich unglaublich viel Abfall. Unter anderem ein Messer, ein Taschenmesser, Stifte, Blumentöpfe und Blumenerdeplastikverpackungen. Zwischen uns drei entspann sich ein Gespräch, wie unachtsam wir Menschen mit unserer Erde umgehen. Die Bequemlichkeit des einzelnen siegt oftmals und obwohl wir alle bestens über die Konsequenzen unseres Umgangs Bescheid wissen, ändern wir unser schädliches Verhalten nur langsam oder gar nicht. Unser Muttertag gestaltete sich kritischer als erwartet, wir können aber offenbar nicht oft genug darauf hingewiesen werden: die Erde muss viel achtsamer behandelt werden, wollen wir sicherstellen, dass auch unsere Nachfahren noch Wald beim Spazierengehen genießen können! Jeder einzelne Mensch mit seiner Haltung und seinem Verhalten trägt zum Erhalt oder zur Zerstörung unseres Lebensraumes bei!
Signalfeuer 